别人问我怎么养生，我首先说的就是不要熬夜，今天就来说说为什么要早睡？
根据中医“子午流注“
子时23：00 ——1：00，这是胆经当令的时候，也就是说这时候胆经上岗值班！
“十二经皆取于胆”，这句话足见胆的重要性，只有在睡觉的时候，胆才能更好的工作，在晚上十一点之后，如果你还在熬夜、刷手机、追剧，那胆经啥也不干了，话说”胆有多清、脑有多清“，如果胆不好好工作，第二天头脑必然不清醒，而且面色晦暗，长期下去就离”白富美“越来越远了！
另外，”子时一阳生“，这时候只有在充分睡眠的基础上阳气才能更好的升发，不然，随着阳气升发，就越来越亢奋，也越来越睡不着了。
肝经在丑时1：00——3：00值班，这时候处于熟睡状态，肝经能往下降，血能回肝，进行类似新陈代谢的过程，这时候如果长期睡不着，就会出现面色容易青灰、情志不畅、黑眼圈、小腿皮肤干等问题。总之，这时候睡不好容易变丑！（肝藏血，如果心脏缺血的话，就会从肝脏调血，如果长期不睡觉，心功能也会受损。而且，女子以肝为先天，平时不要生闷气，气滞则血瘀，血瘀就会长不好的东西） 返回小木虫查看更多