本人身高178cm,体重90kg,患有膝伤,有没有大佬告知如何快速减肥 返回小木虫查看更多
觉得可能是这样的:关于减肥,要唯心主义,心理上要坚持违心主义,相信自己可以减肥成功,不要计较一城一地的得失(有可能减肥了就好,体重不降反而升),要长期来看,长远了看;再次要控制饭量,一点一点的减少,不是不吃饭,每次少吃一点,一点一点的减;最后没可能要选择一些笨拙的方法,多走路,比如我,每天上下班都是走路,这样每天轻轻松松有一万多步(本来可以选择一些快捷的上班方式,我还是愿意选择最原始的)。最重要的是根据自己的习惯选择自己喜欢的方式去锻炼+坚持,相信你一定可以减肥成功的 ,
节食
“快速减肥”只有节食 无痛苦缓慢减肥看我的帖子
比你矮十厘米,轻七十斤
努力投入工作中,就可以瘦下来
做专业的推拿
觉得可能是这样的:关于减肥,要唯心主义,心理上要坚持违心主义,相信自己可以减肥成功,不要计较一城一地的得失(有可能减肥了就好,体重不降反而升),要长期来看,长远了看;再次要控制饭量,一点一点的减少,不是不吃饭,每次少吃一点,一点一点的减;最后没可能要选择一些笨拙的方法,多走路,比如我,每天上下班都是走路,这样每天轻轻松松有一万多步(本来可以选择一些快捷的上班方式,我还是愿意选择最原始的)。最重要的是根据自己的习惯选择自己喜欢的方式去锻炼+坚持,相信你一定可以减肥成功的
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