最偷懒的方法就是有限元

先根据弯扭组合公式算出这两种工况下的最大应力及方向，再根据 剪力、轴力大小进行力度分解与合成，不就OK了
或者直接限元分析，

将这些应力按照Tresca或mises屈服法则进行复杂应力条件下的等效应力的计算，再将结果和材料的屈服极限做一个对比。