学英语学出心里障碍怎么破
如标题，从初二英语就没有及格过，开始是自己不上心，后来就是努力了没结果，然后就彻底放弃了。
高考英语80(满分150)，全靠理科好才来的现在这个学校，大四了还在肝四级，本来学的好好的，考前有天晚上突然连做3个噩梦，然后单词语法全忘记了，一脸懵逼的考完四级，出考场就觉得自己要完蛋。我朋友说我这好像是习得性无助，百度了一下，特征基本全中了。。。
但是还是想继续学英语，我想把我自己头上的“英语渣”帽子拿掉，我想证明我可以做到，求支招。
扇贝打卡110了，一天150+单词，还有炼句计划，2篇扇贝阅读，这几天新加了英语流利说学口语。我想问问，1.有没有那种可以先报六级，然后成绩出来换四级的网课。2.怎么练习口语，推荐一点app之类的吧。3.怎么背单词。4.有学心里的愿意谈谈习得性无助吗？
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和你一样，高考英语89，考了个省重点二本；接着大学又玩了3年半，第一次四级没听监考老师的话，偷偷打开卷子结果翻译写成作文；后面也从来没有背过单词和真题，毕业也没过四级。最后一学期陪女朋友做伴考研，还是没背单词，认真做了一套真题，考研英语55，总分370；考上研究生了，现在继续奋斗四六级……
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给你个提示吧，去想想自己是怎么学语文的。难道你现在完全懂汉语语法?多看多写吧，看多了即使你不会拼写不会读但你一眼就知道那个单词是什么意思；写多了，运用多了，自然就记住了单词拼写，自然也就会写句子了；当然，这只是应付考试，如果还想运用到生活那就多读吧！